LESIONS

LESIONS MÉS HABITUALS I TÍPIQUES EN L'ACTIVITAT FÍSICA

Quant a les lesions més habituals que ens podem trobar durant l'activitat física són els esquinços, luxacions i fractures (que parlaré d'elles en la següent entrada). Quasi totes les lesions es produeixen a les articulacions del cos humà, menys les fractures que es poden produir tant en l'articulació com al mig de l'os i les lesions més típiques (que veurem més a baix). A continuació, desenvoluparé cadascuna d'elles i com tractar-les.

• Esquinç: es produeix mitjançant un desplaçament forçat, sense separació, a l'articulació que afecta a la càpsula articular, lligaments i tendons. Depenent del grau de l'esquinç pot ser:

• Grau I leve: inflmació de la zona sense vesse i  dolor intens.

Grau I

• Grau II greu: inflamació de la zona amb un poc de vesse i dolor intens.

Grau II

• Grau III molt greu: inflamació de la zona amb molt vesse i dolor molt intens.

Grau III

Tractament als esquinços:

• Repòs de la zona afectada.
• Elevació del membre afectat.
• Posar gel en la zona inflamada.
• Immobilitzar la zona.
• Consulta mèdica.                                                

• Luxacions: es similar a l'esquinç però ací es produeix una separació a l'articulació, és a dir, l'articulació se separa i no torna a la seua posició com passa en l'esquinç. Quan es produeix la lesió, podem veure una deformitat a l'articulació amb un dolor molt intens. 

Luxació del colze.

Tractament:

• No intentar reduir-la.
• Demanar ajuda.
• Sol hem de fer una immobilització de l'articulació afectada.
• Esperar a l'asitència sanitària.

Quant a les lesions més típiques que ens podem trobar al món de l'esport són:

• Lesions al genoll: com poden ser els trencaments del lligaments del genoll.

• Contractures: que es produeixen als músculs i és per esforços molts intensos mal controlats.

• Trencaments muscular: es produeixen mitjaçant l'activitat i normalment quan es fa un moviment molt intens.

• Contusions: es produeixen per algun cop rebut al cos.